Açık büfe otel yemekleri, plajda içilen bol buzlu meşrubatlar veya sıcaktan çabuk bozulan sütlü tatlılar... Yaz aylarında acil servislere ve nöbetçi eczanelere yapılan başvuruların açık ara en büyük nedeni "Yaz İshali" olarak bilinen mide-bağırsak enfeksiyonlarıdır. Vücudu hızla susuz bırakan bu sinsi düşmana karşı saniyeler bile çok değerlidir.

Neden Yazın Daha Sık Zehirleniriz?

Sıcak hava, bakterilerin (özellikle Salmonella ve E.coli) yiyecekler üzerinde inanılmaz bir hızla çoğalmasına neden olur. Dışarıda sadece 1 saat beklemiş bir tavuk veya mayonezli meze, mideniz için tam bir saatli bombaya dönüşebilir. Ayrıca havuz veya deniz sularının yutulması da bağırsak florasını bozan başlıca etkenlerdendir.

İlk ve En Önemli Kural: Susuzlukla Savaş (Hidrasyon)

İshal durumunda vücut sadece su değil; sodyum, potasyum ve şeker gibi hayati mineralleri de kaybeder. Sadece normal su içmek bu kaybı yerine koymaya yetmez.

• ORS (Oral Rehidratasyon Sıvısı): Eczanelerden reçetesiz olarak temin edebileceğiniz, suya karıştırılarak içilen elektrolit tozlarıdır. Kaybedilen tüm mineralleri anında yerine koyar ve halsizliği keser.
• Evde geçici çözüm olarak: 1 litre kaynatılıp soğutulmuş suya, 1 çay kaşığı tuz ve 8 çay kaşığı şeker karıştırarak kendi hayat kurtaran serumunuzu yapabilirsiniz.

Eczane Dolabınızda Olması Gerekenler

Yaz ishali durumunda hemen antibiyotiğe sarılmak büyük bir hatadır (Eğer ishal virüs kaynaklıysa antibiyotik hiçbir işe yaramaz, aksine iyi bakterileri de öldürür). Bunun yerine:

• Probiyotik Şase veya Kapsüller: Bağırsaktaki yararlı askerleri artırarak enfeksiyonu hızla vücuttan atmanızı sağlar.
• Çinko Takviyeleri: Bağırsak mukozasının onarılmasını hızlandırır.

Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler

İshal 2 günden uzun sürüyorsa, dışkıda kan varsa, yüksek ateş ve şiddetli karın krampları yaşanıyorsa evdeki çözümleri bırakıp bir sağlık kuruluşuna gitmelisiniz. Eğer bu belirtileri gece yaşarsanız veya acil probiyotik/elektrolit tozuna ihtiyacınız olursa, sitemizin ana sayfasındaki "En Yakın Eczaneyi Bul" butonunu kullanarak bulunduğunuz konumdaki açık eczanelere anında ulaşabilirsiniz.